Lukaku otkrio što jede kako bi bio u ovakvoj formi i snazi

FOTO:

Romelu Lukaku igra u životnoj formi. U 25 ligaških utakmica ove sezone postigao je 18 golova i dodao sedam asistencija te vodi Inter prema naslovu prvaka. U razgovoru za klupski podcast otkrio je kako se tajna njegove preobrazbe krije u novom prehrambenom režimu kojeg se drži otkad je u Milanu.

“Kad sam stigao u Inter, analizirali smo moje tijelo i toliko toga se promijenilo. Jedem jako puno salate i ribe, što ima sjajan učinak na moje tijelo. Uzimam i vitamine i još neke dodatke”, započeo je Lukaku.

Objasnio je od čega se točno sastoji njegova prehrana: “Za ručak jedem salatu, pileća prsa, shirataki tjesteninu. Ne mijenjam često ono što jedem. Zbog načina na koji igramo, moram biti fizički vrlo snažan. Otkad slijedim ovaj režim, osjećam se mnogo bolje na terenu, lakši sam i brže reagiram”, dodao je.

“Od ugljikohidrata volim batat i rižu. Ne jedem previše obične tjestenine. Svaka kultura ima specifičnu kuhinju. Uvijek sam bio snažan, ali u Italiji sam stigao na novi nivo fizički i mentalno”, rekao je belgijski napadač.

Otkrio je da se ponekad ipak zna počastiti hranom koja nije primjerena za sportaše: “Dan prije utakmice jedem jako puno ugljikohidrata, tu se počastim. Rehidracija i spavanje su također vrlo važni, posebno sad kad sam stariji. Nakon utakmice uglavnom jedem njoke, ali ovisi o tome što kuhar pripremi. Brzo mi uđu u metabolizam i to mi pomaže da se oporavim. Skoro uvijek jedem i pijem u klupskom restoranu, a nakon utakmice ne spavam previše”, zaključio je Lukaku. (index.hr)

Komentari

komentara

« Povratak